5 passos para desintoxicar seu organismo

Após o final de semana é comum a procura por dietas milagrosas para aliviar o peso e a consciência. Depois de muita bebida alcoólica, comemorações, restaurantes e outros exageros, mesmo para as pessoas que seguem uma alimentação saudável e regulada, é preciso colocar o organismo em dia.

 

Para desintoxicar o organismo sem prejudicar a saúde pois durante os finais de semanas as dietas ficam esquecidas e é o organismo que sofre as consequências, principalmente pelo excesso de gordura. “Muitas vezes acabamos perdendo o controle, comendo e bebendo em demasia, principalmente, alimentos mais gordurosos e calóricos” Comenta a endocrinologista, Dra. Myrna Campagnoli.

 

O indicado é iniciar o processo de desintoxicação com a retomada de uma alimentação saudável, por isso listamos 5 dicas para você iniciar já a readequação de seu organismo:


1. Suco Prensado a frio Puro+ Redutor:

Eficiente na perda de peso e desintoxicação do organismo
Sua combinação apresenta  baixas calorias, além de possuir alto teor de fibras (pectina, celulose, lignina e hemicelulose),vitaminas e minerais.
O Suco redutor melhora as funções metabólicas, promovendo a saciedade. Confere ao intestino um bom funcionamento, auxilia na função digestiva e hepática, o processo de eliminação de impurezas e toxinas, poderosa ação lipolitica (diminuição de gorduras no organismo), acelera o metabolismo e auxilia na perda de peso.
Por todo esse processo é aconselhável á ingestão do suco no período da manhã no desjejum..

2. Novos sabores
: Temperos como alecrim, cúrcuma e gengibre podem incrementar as suas receitas. Reduza o sal.

3. Frutas, legumes e verduras: Estes alimentos são ricos em nutrientes e pouco calóricos. As frutas cítricas, por exemplo, possuem substâncias antioxidantes.

4. Fibras: Alimentos integrais como aveia, arroz, linhaça e pães, auxiliam na limpeza e regulação do intestino.

5. Carnes magras: Inclua peixes e peito de frango. O ideal é que sejam assados, cozidos ou grelhados.

6. Exercícios físicos
: A prática de atividades físicas libera as toxinas armazenadas no organismo e acelera o metabolismo.

E lembre-se que o consumo da bebida alcoólica é muito prejudicial para a saúde.

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